Para mantener el estado de forma, tanto en los entornos deportivos, como en el entorno profesional, el descanso debe formar parte del propio entrenamiento. Además, si el descanso se realiza de forma “activa”, los beneficios serán aún mayores. Por eso queremos aprovechar estas fechas para compartir contigo algunas recomendaciones para impulsar este descanso activo durante tus periodos de vacaciones, horas de descanso y tus días libres.