Conciencia de uno mismo
- (Re)descúbrete a ti mismo y aprende herramientas de gestión emocional para adaptarte a diferentes contextos y alcanzar tus objetivos.
Elevate Your Emotional Intelligence
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Triple foco emocional
Cultivarla aumenta nuestro bienestar, pero también nuestra productividad y capacidad de colaborar y liderar de forma efectiva. Este curso combina mindfulness y neurociencia para ayudarte a adquirir, de forma experiencial, habilidades para comprenderte mejor a ti mismo, a los demás y al mundo que nos rodea.
Objetivos
Conciencia de los demás
- Reconoce las emociones en los otros y comienza a liderar con compasión en cualquier faceta de tu vida.
- Desarrolla la capacidad de conectar con los demás desde la empatía para cultivar relaciones constructivas
Pensamiento sistémico
- Ábrete a una visión sistémica del mundo, entendiendo las estructuras subyacentes y relaciones entre personas y ecosistema
- Sitúate en el mundo, definiendo propósito y alineando tu trabajo con tus valores
¿A quién va dirigido?
¿Quiéres lograr un mayor bienestar y desarrollar una de las habilidades clave a la hora de navegar en la complejidad e incertidumbre de la sociedad cambiante del siglo 21?
Elevate Your Emotional Intelligence es un curso dirigido a todos aquellos profesionales que quieren lograr una mayor comprensión de sí mismos para alcanzar su máximo potencial
¿Qué Incluye?
- Duración: 6 horas de formación con expertos en activo (2hrs por módulo).
- Módulos: 3 módulos compuestos por talleres y experiencias prácticas.
- Ecosistema Utopicus: Acceso a la comunidad de alumnos UtopicSchool.
- Plan de acción: para seguir trabajando en las habilidades del workshop.
- Coaching: Sesión de coaching individual para profundizar en tus objetivos de aprendizaje.
- Recursos y actividades complementarias para trabajar de forma individual y en equipo (remoto).
Contenidos
Conciencia de uno mismo
- Qué entendemos por Inteligencia emocional y por qué es importante hoy
- Práctica de mindfulness
- Gratitud y propósito
- Aprendiendo a reconocer las emociones
- Aprendiendo a gestionar las emociones
Conciencia de los demás
- Empatía y compasión
- Los niveles de escucha y convesación
- Comunicación efectiva y afectiva
- Mirroring circle: Entendiendo las emociones y sentimientos del otro
Pensamiento sistémico
- La importancia del pensamiento sistémico frente a los desafíos actuales
- Entendiendo el mundo circular en que vivimos
- Prácticas sociales sistémicas
- Mi lugar en el mundo. Stepping into the field of the future
- Loving Kindness
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